俄罗斯最强壮的女人，浑身肌肉致无法生育，其

在这个瘦弱而美丽的时代，许多人更加关注自己的体重，更严格地管理自己的身体。因此，有很多人通过健身来减轻体重或增加肌肉，使自己看起来更健康。

无论是男孩还是女孩，如果您的身体状况良好，并且身体中有肌肉，那么它将成为加分项。通常，我们所有人都认为，如果一个人可以管理自己的身体，那么他应该是一个自律的人。

但是，大多数人追求的肌肉几乎相同，因为目的是美化身体。如果过于夸张，那将适得其反。看起来有点神奇。但是今天庄庄要讲的这位女性，浑身肌肉，血脉喷张，看着真的有些“吓人”。

这个来自俄罗斯的女人的名字娜塔莉亚，是健身运动员。自14岁起，她就开始练习举重。当时，她只是一个80斤的苗条女孩。现在，她已经29岁，成为俄罗斯最强壮的肌肉女孩。

因为她很早就练习举重并为她打下了良好的基础，所以她在高中时出色的运动才能使她在学校中声名远扬，并且打破了学校的许多运动记录，没有人能超越它。

娜塔莉亚和大多数的女生都很不同，很多女生尤其是亚洲女生都希望自己看起来能够柔弱一些，这样能激起男人的保护欲。而她却不同，她选择自己变强壮来保护自己，甚至还能保护男人。

也许看到她的这个体型，很多人都不能理解，但是娜塔莉亚自己却乐在其中。她胳膊粗壮，腹肌明显，全身肌肉分布均匀，线条流畅，是很多男性都无法达到的状态。

娜塔莉亚在大学时专业训练力量举，而且也曾拿下过多项世界冠军。也许是在举重届无人能超越，让她找不到动力，所以她又转战健美运动，重新突破自己。

很多人对娜塔莉亚的情感问题都感到关心好奇，这样强壮的一位女子，一般的男人站在她面前都显得小鸟依人，所以肯定不会有男子选择一个比自己都勇猛的女人。因此有人猜测娜塔莉亚的婚姻应该是个大问题。

而事实上，她在大学时就找到了那个对自己情有独钟的男人，他和娜塔莉亚职业相同，是一名摔跤运动员。如今两人已经结婚好几年了，而且娜塔莉亚和他站在也是非常般配，看起来也不会太突兀。

但是，由于她正在训练更快的肌肉生长，因此她还将补充一些激素药物以刺激肌肉生长。这也导致她结婚后几年无法怀孕。

一个女人没有办法怀孕生子，确实是个很大的遗憾。而对于这一点，娜塔莉亚的丈夫却表示自己既然选择了这样一个独一无二的女人，那么这些问题自己也能接受。看得出来，她的丈夫还是很爱她的。

虽然看上去大块头的她和一般女性很不一样，但是除了外表不太相同外，娜塔莉亚和一般女子并无异。她也爱化妆，爱打扮，也喜欢穿性感的衣服展现自己独特的身材。并且经常穿着高跟鞋在社交平台上传自己的照片，分享日常生活。下面分享一些锻炼肌肉的方法。

1.深蹲+弓深蹲

腿和肩膀的宽度相同，腰部和背部保持笔直，核心被收紧，拳头保持在胸前，背部保持笔直，臀部弯曲，膝盖被蹲下，然后下蹲一点，然后重复15-20次。

2.俯卧撑

俯身，手臂伸直支撑身体，肘部略微弯曲，膝盖向下，膝盖并拢，核心收紧，伸直，肘部向下弯曲，双臂伸直后胸部几乎接触地面，重复10次。

3.下蹲和膝盖抬高

脚像肩膀一样宽，向后伸直，核心收紧，肘部弯曲并放置在胸部，臀部向后蹲，膝盖蹲下，大腿与地面平行或稍低，然后站起来，然后弯曲膝盖以抬高腿部分旋转，另一侧的肘部和膝盖彼此靠近。

文章来源：《俄罗斯研究》 网址: http://www.elsyjzz.cn/zonghexinwen/2021/0524/550.html